術後1日目の目覚めは6時くらいでした。

痛さで目が覚めた感じです。

え？起きれないｗ動けないｗ

腕はむくむく。。。顔もパンパン。。。。

そうそうこの痛さ！筋肉痛みたいな感じ。

サポーターの食い込みがめっちゃ痛い！

喉乾いた。。

こんな感じの目覚め。

 

手術の翌日のみのお休みでしたので、明日の仕事に向け今日の行動をどう調整するかを考えます！

術後1日

✓痛み止めの内服（空腹でしたが朝起きてすぐ飲みましたｗ）私チキンなので我慢できないんです！

痛み止めは朝昼夕と内服して寝る前に屯用の痛み止めを飲みました！

 

✓浮腫みが強くてとりあえずサポーターのボレロタイプを脱ぎました。

自分の内出血とむくみの状態を確認！浮腫みに驚きｗない終結もそこまで目立ってみられてない状態！

※二の腕の吸引はクリニックによっては翌日まで傷をあけておいて麻酔液を排出することをしているので絶対その方がいい！

ダウンタイムの緩和が全くし違います。私は吸引部位が小範囲だったので縫合しちゃいましたｗ

浮腫みは術野以外にも浮腫みが出ます！とにかくありとあらゆるところ。。。

顔もお腹も足もパンパン子のむくみで無州に見あるのでちょっと落ち込みました！
これはサロンに来てる方限定の情報で提供しますが、看護師ならではのむくみ緩和をしました！

それで夜にはすっきり！

 

✓大陰唇は全く浮腫みが気にならないちょっとの違和感。トイレ後は精製綿せふき取る（トイレに流さないように注意）

お客さんがパンパンに腫れると言っていたのですが想像より腫れてない！円座が必要っておしゃってました！

 

✓水分の摂取2000　ｍｌくらいを目標に！飲んでも飲んでも喉が渇く！でもトイレに行きたくない！結構多めにとってました

✓散歩1時間

※体循環を戻してあげることが大切です！20分の散歩が目安だと思います。散歩が無理な場合は自宅の名kでできる火事をするなど、じっとしているより動いた方がいい！

✓浮腫みスープ浮腫み緩和・かぼちゃジュース・スイカの摂取

※食べ物はなるべく塩分を気にしてカリウムを多めに摂取。脂肪吸引をした後の術後はかならづこれと決めていて1週間これを食べ続けます。

※お酒は大好きなんですが、2週間は飲まない！

✓半身浴を試しにしてみました38度15分くらい。

入浴は術後はDrチェックがあってからです！サポーターを外すことによって急に血流が戻り貧血のようになって倒れちゃうことがありますので、シャワーの前は注意してくださいね！

浮腫みが強すぎてお風呂を上がった後サポーターをはづして寝ることに！

内出血もそこまで出ないかなって思っていたので（今思うとそれが落とし穴でしたｗ）

入浴後に痛みはありますが少し腕を上げたりと動かしたりしてみました。

ModsClinicで販売している保湿のクリームをしっかりつけます！

こんな感じが術後1日目です。

ダウンタイムの情報が豊富すぎて不安というより楽しい！

これをしてみたらどうかな？みたいな感じで様々試してみて、会社に行けばダウンタイムのみなさんに会えるから同志に会う感じで不安が全くなかったです。

インディバすればいいや！とか結構楽しい1日目！

でも現状浮腫みが強くて術前より細くないｗえ？手術でtれたのかな？って不安になる方もいらっしゃるとお思います！自分に矢印が向いてしますので、ダウンタイム鬱になっちゃうかもしれないですね！

術後は1日くらいは

お休みしても軽い仕事をするか予定を入れた方がいいかと思います！

こんな感じが術後1日目のすべてです！

参考になればいいですが♡

 

ダウンタイム楽しんでいきましょうね！

 

 

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